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▷ Calidad de Vida :¿ A qué se refiere?

¿Qué es Calidad de Vida ?

La calidad de vida se define según la OMS 1994 como la percepción del individuo sobre su posición en esta dentro del contexto cultural y valores en el que vive con respecto a sus metas, expectativas, normas y percepciones.

Calidad de vida : ¿Cómo se mide ?

Existen cinco factores que se evalúan, tales como :

  • Físico : Se encuentra asociado a la salud e integridad física de las personas.

Si podemos acceder fácilmente a los servicios de salud, alimentación adecuada y seguridad en general.

  • Material : Esta asociado al nivel de ingreso y acceso a una vivienda digna con medios de trasporte.
  • Social : Hace referencia al vinculo y participación de relaciones interpersonales sanas con familiares, amigos y comunidad.
  • Emocional : Se refiere a la autoestima de las personas, pensamiento, creencias e inteligencia emocional.
  • Desarrollo Personal : Hace referencia al acceso a la educación, posibilidad de contribuir a la sociedad y ser productivos.

Calidad de Vida :¿ Cómo se consigue ?

Sin importar en que país te encuentres existen algunos consejos útiles que mejoraran tu vida :

  • Eres lo que comes, apuntale a consumir alimentos saludables, tu cuerpo mantendrá un sistema inmunológico saludable.
  • Cultiva la espiritualidad sin importar la creencia.
  • Practica técnicas de relajación y realiza ejercicio para combatir el estrés.
  • Amplia tu entorno social a través de actividades de esparcimiento y una buena selección de amigos que te aporten positivamente.
  • Explora tus intereses, cultiva tus hobbies.
  • Establece objetivos en las áreas de tu vida y el cómo los vas a lograr de forma realista.
  • Se grato con lo que eres, tienes, y con las experiencias vividas.
  • En caso de fallar, recuerda nadie es perfecto, naturaliza el proceso al fracaso, podrás realizarlo mejor la próxima ves. Todo es aprendizaje y experiencia. 😉

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