fbpx

▷ Calidad de Vida :¿ A qué se refiere?

calidad de vida

¿Qué es Calidad de Vida ?

La calidad de vida se define según la OMS 1994 como la percepción del individuo sobre su posición en esta dentro del contexto cultural y valores en el que vive con respecto a sus metas, expectativas, normas y percepciones.

Calidad de vida : ¿Cómo se mide ?

Existen cinco factores que se evalúan, tales como :

  • Físico : Se encuentra asociado a la salud e integridad física de las personas.

Si podemos acceder fácilmente a los servicios de salud, alimentación adecuada y seguridad en general.

  • Material : Esta asociado al nivel de ingreso y acceso a una vivienda digna con medios de trasporte.
  • Social : Hace referencia al vinculo y participación de relaciones interpersonales sanas con familiares, amigos y comunidad.
  • Emocional : Se refiere a la autoestima de las personas, pensamiento, creencias e inteligencia emocional.
  • Desarrollo Personal : Hace referencia al acceso a la educación, posibilidad de contribuir a la sociedad y ser productivos.

Calidad de Vida :¿ Cómo se consigue ?

Sin importar en que país te encuentres existen algunos consejos útiles que mejoraran tu vida :

  • Eres lo que comes, apuntale a consumir alimentos saludables, tu cuerpo mantendrá un sistema inmunológico saludable.
  • Cultiva la espiritualidad sin importar la creencia.
  • Practica técnicas de relajación y realiza ejercicio para combatir el estrés.
  • Amplia tu entorno social a través de actividades de esparcimiento y una buena selección de amigos que te aporten positivamente.
  • Explora tus intereses, cultiva tus hobbies.
  • Establece objetivos en las áreas de tu vida y el cómo los vas a lograr de forma realista.
  • Se grato con lo que eres, tienes, y con las experiencias vividas.
  • En caso de fallar, recuerda nadie es perfecto, naturaliza el proceso al fracaso, podrás realizarlo mejor la próxima ves. Todo es aprendizaje y experiencia. 😉

Suscripción al Blog

Introduce tu correo electrónico para suscribirte a este blog y recibir avisos de nuevas entradas.

Publicado por Diana Pantoja

Master en Marketing Digital, Licenciada en Psicólogia y Coaching Ontológico Profesional con experiencia en Recursos Humanos y empleabilidad construyendo marca digital.

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Síguenos por Email
YouTube
LinkedIn
Share
Instagram
A %d blogueros les gusta esto: