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▷¿Cuáles son los síntomas de ESTRÉS LABORAL y cómo prevenirlo?

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Estrés Laboral

El Estrés laboral es causado por múltiples factores.  Si bien es importante cuidar el trabajo , sin descuidar su salud física.

Algunos de los siguientes síntomas podrían afectar su salud y rendimiento.

Síntomas

  • Problemas del Sueño : Por el abuso en el consume café, bebidas energizantes o comidas a altas horas de la noche.
  • Dolor de Cabeza :  El no dormir las horas necesarias aumenta la cefalea o migraña.
  • Caída del Cabello : Manifestaciones de alopecia focalizada por estrés en ocasiones irreversible.
  • Cambios de Estado de Animo : Sensibilidad ante las circunstancias.
  • Agotamiento Físico y Mental : Sensación de pesadez corporal y falta de concentración en las actividades diarias.
  • Problemas GastroIntestinales : Ingiere alimentos en horario poco habitual, carece de actividad física y consume de agua.
  • Neuropatía Local o Generalizada : Ejecuta la misma actividad un tiempo prolongado sin realizar las pausas activas.
  • Afección Cutánea : Presenta brote de piel principalmente cuello, rostro, brazos, manos y cuello, y aparición de la caspa.
  • Infección Urinaria : Retiene la orina durante varias horas para no afectar su actividad laboral.
  • Disminución de la Actividad Sexual : Se le dificulta la concentración y disfrute en la   relación sexual.
  • Carencia de Lazos Afectivos : Con relación al núcleo familiar y social por cumplimiento del trabajo acompañado de cambios de conducta.
  • Enfermedades Vasculares : Accidente cerebro vascular, cardíaco, entre otros por carencia de estilo de vida saludable.
  • Aumento de Accidentalidad: Al estar cansado y fatigado disminuye su atención y es propenso a accidentes.
  • Aumento de Enfermedades Respiratorias: Su sistema inmunológico esta débil a causa de una inadecuada alimentación y vida saludable.
  • Muerte Súbita : La atención permanente al trabajo en ocasiones genera descuido ante patologías que podrían causar la muerte.
  • Suicidio: El acto disminuye mientras sea tratado a tiempo por el un especialista.
  • Incapacidad Laboral temporal o permanente: Evite llegar a estos extremos, su empresa pagara lo que le corresponde por ley.

Sin embargo ninguna espera que usted enferme e incapacite de forma permanente.

¿Cómo prevenir Estrés Laboral ?

La carga laboral se encuentra a la orden del día. Por eso indispensable: 

  • Reglamentar el horario de trabajo
  • Tiempo libre  con  uno mismo, la familia y amigos
  • Tomar vacaciones
  • Romper la monotonía
  • Recuerde su salud física y mental son fundamentales para una buena calidad de vida.

Ante cualquier inquietud no dudes en contactarnos. 😊

Publicado por Diana Pantoja

Master en Marketing Digital, Licenciada en Psicólogia y Coaching Ontológico Profesional con experiencia en Recursos Humanos y empleabilidad construyendo marca digital.

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