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▷Cuáles son las EMOCIONES en COACHING

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Emociones en Coaching

Durante el  proceso de Coaching puede resultar productivo auto observarnos y tomar consciencia de cómo funcionan sus emociones.

Esto facilita descubrir recursos al coachee, que permiten aprender a responder en lugar de reaccionar ante las situaciones en las que se presentan.

Cuando surge las emociones, tenemos la posibilidad de cambiar la relación con nosotros mismos y nuestro entorno.

Es importante  vivir en armonía, dejar que las cosas sucedan y vivir la experiencia.

Reconocer y aceptar las emociones produce un resultando sano más allá que evitarlo o controlarlo.

Tipos de Emociones

Basados en las ocho Emociones definimos las siguientes:

  • Miedo : Esta emoción suele aparecer ante situaciones de peligro.

El cual nos permite actuar para defendernos, huir o en ocasiones paralizarnos, su objetivo es protegernos o crear habilidades de defensa para afrontar una situación.

  • Rabia : Este efecto suele aparecer cuando sentimos que han vulnerado nuestras necesidades, derechos o valores.

Ante dicha situación es importante establecer límites con los demás.

  • Alegría : Estado de satisfacción de uno mismo con las circunstancias presentes.
  • Confianza : Sensación de sentirnos capaces frente a la situación presente.
  • Miedo : Nos prepara para la huida, el afrontamiento o la protección ante al peligro.
  • Sorpresa : Permite focalizar la atención en lo imprevisto.
  • Aversión : Evasión frente a lo que nos pueda perjudicar.
  • Tristeza : Surge a raíz de la perdida de una representación valiosa dentro de nosotros.

Es importante aceptarla, reconocerla para posteriormente afrontarla con naturalidad como parte del proceso.

Es importante mantener una escucha activa y generar un estado de conciencia frente a las emociones.

Estas permiten reinventarnos frente a los sentimientos y situaciones que percibimos, influyendo en nuestro pensamiento y conducta.

El coachee gestionara sus recursos para alcanzar sanamente sus objetivos de forma sana y congruente, haciendo que genere seguridad y determinación ante la vida.

“Las emociones discretas o básicas son las emociones que no pueden dividirse en otras” Niedenthal, Krauth-Gruber y Ric 2006.

Cambia tu atención y cambiarás tus emociones. Cambia tu emoción y tu atención cambiará de lugar. Frederick Dodson. 😊

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Publicado por Diana Pantoja

Master en Marketing Digital, Licenciada en Psicólogia y Coaching Ontológico Profesional con experiencia en Recursos Humanos y empleabilidad construyendo marca digital.

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