Qué es Autoestima
La Autoestima es el aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo.
Todo ser humano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los demás y de sí mismo; merece estimarse y que se le estime. Massenzana, FB 2017
Todos tenemos una imagen mental de quienes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos buenos y cuáles son nuestras debilidades.
Dicha imagen se desarrolla a lo largo de la vida, en término de auto imagen se utiliza para referirse a la imagen mental que una persona tiene de sí.
La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto por sí mismo es propia de la naturaleza de los seres humanos y su interés de buscar la felicidad.
Aun así, muchas personas no consiguen obtener un nivel de autoestima adecuado.
Grados de Autoestima
- Alta : Es sentirnos aptos para la vida, capaz y valioso para ser aceptado por otras personas.
- Media : Es la presencia de autoestima alta y baja de acuerdo a las circunstancias.
- Baja : La presencia de un autoconcepto bajo, no sentirse en disposición para la vida.
Escalera de la Autoestima
- Auto Reconocimiento :
Es reconocernos a nosotros mismos con nuestras nuestras habilidades, debilidades, cualidades corporales o psicológicas, observar sus acciones como porque y que sentimos al respecto.
- Auto Aceptación :
Es capacidad aceptarnos en el aspecto físico, psicológico y social. Es admitir y reconocer todas las partes de si mismo como es la forma de ser.
- Auto Valoración:
Es la capacidad de evaluar y valorar las cosas buenas de si mismos que permitan sentirnos orgullosos.
- Auto Respeto :
Es manejar en forma conveniente los sentimientos y emociones, sin hacernos daño sin sentir culpa.
Es permitirnos ser merecedores de la felicidad, brindándonos un buen trato con nosotros mismos y para con los demás.
- Auto Superación :
Cuando somos conscientes de nuestros cambios, creando escala de valores, desarrollo y fortalecimiento de capacidades y potencialidades, con aceptación, respecto y superación.
Poseer la capacidad para pensar y entender, para generar y tomar decisiones en la vida cotidiana.
¿Cómo mejorar la Autoestima?
A continuación algunos puntos importantes :
- Eliminar la Comparación :
Todos poseemos distintas habilidades y contextos para realizar una actividad, evitemos las comparaciones.
- Ser Realista :
Ser conscientes de las metas y habilidades que poseemos.
- Aprender a Conciliarnos :
Estar a paz con el pasado y errores cometidos con los daños recibidos y lo perdido.
- Defender lo Propio :
No ceder a las peticiones ajenas y evitar a renunciar a nuestros objetivos.
Aprender a tener amor propio es una prioridad para después amar a los demás. ?
Aprende a observar sin limites.
Gestiona el cambio de la Auto – realización.