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▷ ¿Cómo mejorar la Autoestima para el Desarrollo Personal ?

autoestima

¿Qué es Autoestima?

La Autoestima es el aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo.

Todo ser humano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los demás y de sí mismo; merece estimarse y que se le estime. Massenzana, FB 2017

Todos tenemos una imagen mental de quienes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos buenos y cuáles son nuestras debilidades.

Dicha imagen se desarrolla a lo largo de la vida, en termino de auto imagen se utiliza para referirse a la imagen mental que una persona tiene de sí.

La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto  por sí mismo es propia de la naturaleza de los seres humanos y su interés de buscar la felicidad.

Aun así muchas personas no consiguen obtener un nivel de autoestima adecuado.

Grados de Autoestima

  • Alta : Es sentirnos aptos para la vida, capaz y valioso para ser aceptado por otras personas.
  • Baja : La presencia de un autoconcepto bajo, no sentirse en disposición para la vida.
  • Media : Es la presencia de autoestima alta y baja de acuerdo a las circunstancias.

Escalera de la Autoestima

  • Autoreconocimiento :

Es reconocernos a nosotros mismos con nuestras nuestras habilidades, debilidades, cualidades corporales o psicológicas, observar sus acciones como porque y que sentimos al respecto.

  • Auto Aceptación :

Es capacidad aceptarnos en el aspecto físico, psicológico y social. Es admitir y reconocer todas las partes de si mismo como es la forma de ser.

  • Auto Valoración:

Es la capacidad de evaluar y valorar las cosas buenas de si mismos que permitan sentirnos orgullosos.

  • Auto Respeto :

Es manejar en forma conveniente los sentimientos y emociones, sin hacernos daño sin sentir culpa.

Es permitirnos ser merecedores de la felicidad, brindándonos un buen trato con nosotros mismos y para con los demás.

  • Auto Superación :

Cuando somos conscientes de nuestros cambios, creando escala de valores, desarrollo y fortalecimiento de capacidades y potencialidades, con aceptación, respecto y superación.

Poseer la capacidad para pensar y entender, para generar y tomar decisiones en la vida cotidiana.

¿Cómo mejorar la Autoestima?

A continuación algunos puntos importantes :

  • Eliminar  la Comparación :

Todos poseemos distintas habilidades y contextos para realizar una actividad, evitemos las comparaciones.

  • Ser Realista :

Ser conscientes de las metas y habilidades que poseemos.

  • Aprender a Conciliarnos :

Estar a paz con el pasado y errores cometidos con los daños recibidos y lo perdido.

  • Defender lo Propio :

No ceder a las peticiones ajenas y evitar a renunciar a nuestros objetivos.

Aprender a tener amor propio es una prioridad para después amar a los demás.  😊

Publicado por Diana Pantoja

Master en Marketing Digital, Licenciada en Psicólogia y Coaching Ontológico Profesional con experiencia en Recursos Humanos y empleabilidad construyendo marca digital.

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