Qué es la Depresión
La Depresión es un estado mental de tristeza causado por la pérdida de algo importante en nuestras vidas.
Esta acompañada por algunos sentimientos como: Sensación de vacío, desinterés por las actividades realizadas, trastornos de apetito, cansancio, irritabilidad y culpa.
En ocasiones podría manifestarse con ideas suicidas que podrán disminuir con tratamiento.
Es una manifestación anímica natural. Es necesario que se manifieste hasta que la persona pueda sanar.
Esta sintomatología, y en ocasiones calificada como enfermedad, se ha generalizado a toda la población día a día.
Sin embargo, es importante aclarar que es normal sentir depresión, pero no permanecer en ella.
Cómo salir de la Depresión
Algunas recomendaciones para salir de esta sintomatología son: Dormir suficiente, consumir una dieta saludable, hacer ejercicios y actividades que generen felicidad.
En caso de prologarse será oportuno acudir al especialista.
Sin embargo, la disposición de mental contribuye notablemente a la superación.
Ni el mejor especialista podrá curar el dolor que sentimos, será necesario la disposición para hacerlo.
Efectos Positivos de la Depresión
Este estado hace parte del proceso evolutivo de cada persona.
Estudios realizados por científicos concluyeron que los individuos deprimidos se desenvuelven mejor en tareas de decisión secuencial.
Lo que confirma que la depresión potencia el razonamiento analítico y labores relacionadas en el trabajo.
Por lo tanto, no todo es malo, dejar fluir las emociones hace parte del proceso evolutivo del individuo.
Cuéntanos al respecto: ¿Cuándo has sentido depresión? ¿Cómo se ha manifiesta está en tu vida? ¿Qué haces para salir de la depresión?
Acudir a un terapeuta podría ser una solución, para no esperar agravarse, lo cual sería de gran ayuda.
¡La vida está en nuestras manos, no juguemos con ella, porque solo tenemos una para vivir con calidad!. ¡Disfrútala sanamente y sé feliz por y para ti! ¿Es tu única obligación.?